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生活習慣で気にかけていることは?

生活習慣で気にかけていることのお話です
最近は日々の食事の中でカロリーの取りすぎに注意しています
健康に気を使っているのですが、
ついつい高カロリーのものに手が出てしまいます
1日の摂取カロリーを一定量にしたいのですが
週に何度かはオーバーしてしまいます
そのあたりを今後はもう少し研究して
同じようなメニューでもなるべくカロリーの低いものにしていければと思います
あとは間食をなくすのも大事ですね…
主婦をしていると空いた時間についついお菓子に手が伸びてしまいます…
その甘い誘惑をどう抑えるかもポイントになってきますね^^;


便秘
便秘 改善
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